今日どんなランニングをすべきか、その理由までわかります。

今日どんなランニングをすべきか、その理由までわかります。RunboはAppleヘルスケアのトレーニング、睡眠、回復、バイタルデータを、わかりやすい毎日のガイドとApple Watch向けの構造化ワークアウトに変換します。 Runboは、自分でメニューを組み立てるランナーのためのアプリです。強度を上げる日、軽く走る日、回復を優先する日を判断できます。新しいワークアウトや健康データに合わせて提案が変わるため、固定された計画に縛られず、目的を持ってトレーニングできます。

iPhoneが近くになくても、今日のワークアウト、レディネス、負荷フォーカス、エネルギーレベル、ストレスを手元で確認できます。 Garminウォッチ、WHOOP、Oura Ringをお使いですか？Runboは、それぞれの連携アプリがAppleヘルスケアに同期する対応ワークアウトおよび健康データを利用できます。デバイスに直接接続するものではなく、利用できる指標や分析の詳しさはデータ元によって異なります。Apple Watchでは最も充実した体験が得られ、ウォッチ機能とワークアウトの書き出しにはApple Watchが必要です。

Garminウォッチ、WHOOP、Oura Ringをお使いですか？Runboは、それぞれの連携アプリがAppleヘルスケアに同期する対応ワークアウトおよび健康データを利用できます。デバイスに直接接続するものではなく、利用できる指標や分析の詳しさはデータ元によって異なります。Apple Watchでは最も充実した体験が得られ、ウォッチ機能とワークアウトの書き出しにはApple Watchが必要です。

Ask Coach requires Runbo Pro and either Apple Intelligence on a supported iPhone or Online AI with your consent and an internet connection. Online usage limits apply. Free Readiness summaries require Apple Intelligence. 質問、最近の文脈、および設定している場合はトレーニングプロフィールは、CloudflareとRunboを経由してGoogle Geminiに送信されます。各質問の最初のリクエストにはヘルスケアのデータは含まれません。Geminiがデータの読み取りを求めた場合にのみ、その読み取りのためにRunboがiPhone上で計算した値（合計、要約、日付、アプリの助言）が次に送信されます。

はい。Runboは無料でダウンロードでき、準備度、トレーニング負荷、睡眠とリカバリー、エネルギーレベル、ストレス、パフォーマンス分析、Apple Watchアプリを利用できます。オプションのRunbo Pro（月額・年額・買い切り）では、毎日の完全なワークアウト提案、個別の運動時間、トレーニングの重点に関する高度なガイダンス、「コーチに聞く」が利用できます。

Ask Coach requires Runbo Pro and either Apple Intelligence on a supported iPhone or Online AI with your consent and an internet connection. Online usage limits apply. Free Readiness summaries require Apple Intelligence.

Ask Coach requires Runbo Pro and either Apple Intelligence on a supported iPhone or Online AI with your consent and an internet connection. Online usage limits apply. Free Readiness summaries require Apple Intelligence. 質問、最近の文脈、および設定している場合はトレーニングプロフィールは、CloudflareとRunboを経由してGoogle Geminiに送信されます。各質問の最初のリクエストにはヘルスケアのデータは含まれません。Geminiがデータの読み取りを求めた場合にのみ、その読み取りのためにRunboがiPhone上で計算した値（合計、要約、日付、アプリの助言）が次に送信されます。